Pilatestraining für einen gesunden Rücken und ein starkes Zentrum.
Durch die reine Kraft des Körpers.
Willkommen bei
Körperkraft Pilates
Mein Name ist Anne Heidebrecht. Seit 2016 praktiziere ich selbst Pilates und war sofort von dieser Trainings-Methode überzeugt. Meine vom Deutschen-Pilates-Verband zertifizierte Ausbildung zur Pilates-Trainerin habe ich im Oktober 2023 abgeschlossen.
In meinen Kursen trainieren wir auf Matten nach der Pilates-Methode. Die Übungen leite ich ausschließlich in Kleingruppen an, um die Qualität der Ausführungen durch taktile, präzise Hilfestellung zu unterstützen und auf individuelle Bedürfnisse zu reagieren.
Durch das Erlernen und die Anwendung der Pilates-Prinzipien wird die Tiefenmuskulatur gelenkschonend gestärkt.
Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Rückens, Entlastung der Bandscheiben, Aufrichtung der Haltung und dadurch die Reduzierung von Rückenschmerzen. Allgemein ist das Ziel die Beweglichkeit sowie das Körperbewusstsein zu steigern und dadurch die Lebensqualität zu verbessern.
Durch die reine Kraft des Körpers.
Mein Pilates-Konzept
Individuelle Betreuung
Jeder Körper ist anders - ich lege Wert auf eine persönliche Betreuung und passe das Training an die Bedürfnisse jedes Einzelnen an.
Vielfältige Kursangebote
Ich biete Kurse in Kleingruppen und Personal Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevel an. Dabei achte ich auf wechselnde Übungs-Variationen in meinen Kurseinheiten.
Ganzheitlicher Ansatz
Mein Training berücksichtigt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Entspannung und das Wohlbefinden.